Стресс и технологии

Жизнь с завидным постоянством сталкивает людей с переживаниями и стрессами. Ежедневно мы ощущаем влияние стресса в самых различных формах — начиная от бытовых споров и заканчивая встречами с гораздо более серьёзными раздражителями. Стресс является практически...

Проверьте себя: профессиональное выгорание близко?

Профессиональное выгорание — это не просто стресс, связанный с эмоциональным истощением на работе. Burnout (англ., выгорание) встречается чаще, чем об этом принято говорить. Мы все показываем на людях образ успешного и супер-продуктивного себя. Никто не любит...

Как справиться с профессиональным выгоранием

Люди часто не понимают, насколько большие риски для здоровья несет профессиональное выгорание и сильный хронический стресс. Давайте поговорим, о том, как помочь себе справиться с Burnout и чего категорически делать не стоит. Советы в интернете говорят нам что-то...

Почему с понедельника ничего не изменится. Правда о качестве нашей жизни

Вам 30+, вы успешны, карьера на взлете, а счастья все нет. Здоровье уже не то, вид в зеркале расстраивает, постоянная усталость — вечная спутница. Знакомая история? Вы понимаете — всё, нужно что-то менять. Читаете разные статьи: как избавиться от депрессии, как...

Волшебная пилюля от всего: здоровый сон

Некоторые люди мечтают, чтобы ученые изобрели волшебные таблетки, которые позволят обходиться без сна вообще. Когда человек хочет успеть как можно больше, он забывает про потребность организма в восстановлении. Собственники бизнеса и увлеченные своей работой люди...

Как сердце может рассказать все о вашем здоровье

Слышали фразу: «сердце бьется как часы»? Так говорят, когда со здоровьем все в порядке — имея в виду, что сердце работает четко и ровно. Так вот, это не совсем правильно. Еще в 1733 году английский физиолог и химик Стивен Гейлс обнаружил, что сердечный ритм...

Куда уходит время? Rescue time — помощник продуктивности

А вы знаете, как именно вы проводите свой рабочий день? С помощью программы Rescue Time можно провести анализ своей работы и увидеть, куда делось время. Кроме этого, тайм-трекер поможет обнаружить взаимосвязь между самочувствием и продуктивностью. А мы расскажем, как...

Алкоголь — чтобы утром не было мучительно больно

Корпоративные вечеринки, длинные выходные с друзьями и семьей, Новый год — впереди столько праздничных поводов, что даже любители ЗОЖ позволяют себе выпить. Как и что пить, чтобы не было похмелья? Чем закусывать, как быстро протрезветь, какие напитки полезнее —...

Все о пользе секса и влюбленности для здоровья

Весна! На улице много влюбленных, в воздухе чувствуется повышенный градус сексуальной активности. А между прочим, наукой доказано — секс, объятия и поцелуи не только поднимают настроение, но и улучшают самочувствие. Не верите? Давайте в этом разберемся. Объятия —...

Pin It on Pinterest