Представьте, что у вас талант. Вы знаете, в каком настроении проснётесь завтра. Уверены, что в этот вторник тренировка в спортзале повысит уровень энергии на 15%. Способны заметить болезнь ещё до её развития.

Да, это так – вы идёте к врачу, зная заранее, где проблема. И выздоравливаете – даже рак излечим на 90%, если находится в первой стадии.

Нет, вас не ударило молнией, и вы не обрели супер-способность. Никакой магии. Технологии спрогнозировали всё это, опираясь на точные измерения.

Пока ещё это невозможно. Но человечество в шаге от реализации.

Quantified self, или «измерь себя»

Это движение, зародившееся в 70-х годах 20 века. В 2007 году название прозвучало от Гарри Вульфа и Кевина Келли, и с тех пор становится всё популярнее.

Суть подхода – организация жизни личности с помощью сбора измеримых данных. Люди записывают пульс, количество часов сна, артериальное давление, настроение – и, анализируя, выявляют взаимодействия между ними.

Распространенный пример – спортсмены, считающие пульс во время и после тренировки.

Зачем это нужно?

Мы знаем, как полезны точные цифры при планировании и анализе успешности рекламной компании, или построении бизнес-модели. Мы управляем сотрудниками на основе показателей KPI. Изучаем новые знания, находя взаимосвязи – будь то формулы, или исторические факты.

Почему бы не применить подход измерений к личностному росту и здоровью? Чтобы прийти к целям, нужно понимать, что есть в настоящий момент, а что уже сделано. Видеть, что предстоит. Точные данные полезнее предположений.

Настоящее время

Уже не требуется вести дневник, или отмечать в блокноте, что съедено на ужин. Появились доступные гаджеты Jawbone, FitBit, смарт часы.

Анализировать и находить корреляции теперь проще. Показателен пример, как с помощью FitBit американец узнал о беременности своей жены по показателям сердечного ритма.

Устройство выдавало повышенный пульс и увеличенный расход калорий за сутки, и мужчина решил, что гаджет неисправен. Он написал об этом на форуме, где одна женщина прокомментировала – у неё была такая ситуация на втором месяце беременности. В итоге, информация подтвердилась. (прим.: взято тут https://lenta.ru/news/2016/02/09/pregnantfit/)

Прокачаться и стать здоровым способен каждый – вокруг нас масса информации, а помощники в смартфоне помогут анализировать шаги на пути к цели.

Куча приложений – подсчёт калорий, контроль выпиваемой воды, «умные будильники» – в кармане.

Тайм-менеджмент легче внедрить благодаря технологиям. CRM-ки, программы, блокирующие развлекательные сайты во время работы, приложение Pomodoro — помогают стать продуктивнее.

А теперь давайте будем честными сами с собой. Да, с понедельника пойду в тренажёрку. С Нового года буду просыпаться в 7 утра. Завтра обязательно лягу пораньше…

Никакое приложение не заменит дисциплины и искренней мотивации достичь цели. Забросить пищевой дневник проще, чем вести его хотя бы три месяца. Пока все эти гаджеты и приложения помогают нам развлечься, но глобальные изменения требуют осознанного подхода.

Какой выход из этой ситуации?

Welltory – проект, объединяющий технологии, искусственный интеллект и разум человека. Это персональный аналитик в мобильном приложении, который помогает стать здоровее и счастливее.

Мы представляем систему аналитики данных и поддержку команды – консультантов, аналитиков, экспертов науки и медицины.

Представьте, что курильщик наглядно видит, как меняется сердечный ритм после сигареты. Не читает об абстрактных последствиях, а наблюдает реакцию организма в настоящий момент.

Или как одна бутылка пива влияет на самочувствие и качество сна. Опять же, не потому что «так написал умный доктор», а потому что вот – статистика ваших данных.


Как это работает?


Вы получаете гаджет, замеряющий кардиоинтервалографию – вариабельность сердечного ритма. На основе этих данных с научной точки зрения можно многое сказать о состоянии организма. Помимо этого, пользуетесь приложением и фитнесс-устройством.

Мы собираем данные: что человек делает, как он себя чувствует, что вокруг. Отчёт занимает минимум времени – два раза в день вы меряете показатели и отправляете статистику.

Вам не придётся анализировать и пытаться найти взаимосвязи между условиями окружающей среды, количеством сна и зависимостью от сладкого. Это делает программа, а консультант-человек подсказывает, что улучшить.

Не существует уникальной методики, подходящей всем, иначе вокруг были бы только стройные и здоровые люди. Но можно предсказать пользу или вред для каждого на основе индивидуальных особенностей.

У Димы плохой сон из-за не проветренной комнаты. А Маша мучается бессонницей из-за стресса на работе.

Одному человеку бег даёт энергию и силы. Другому подходит йога или пилатес, а от пробежки только стресс увеличивается.

Консультант поможет увидеть эту взаимосвязь, и порекомендует изменения.

«Образ жизни это единственное, на что мы можем повлиять с точки зрения здоровья. Но это сложно, ведь зачастую организм для нас является «чёрным ящиком». Мы не знаем, с чего начать. Не знаем, что для нас работает, а что нет, и мы одиноки на этом пути. Я хочу это исправить с помощью Welltory»

— Александр Лысковский, основатель проекта

Резюме

В данный момент цель проекта – собрать больше данных о здоровье и образе жизни пользователей, чтобы проанализировать и найти взаимосвязь между образом жизни и самочувствием.

Имея статистику, мы сможем предложить маленькие изменения для улучшения качества жизни. При этом вы мотивированы, так как получаете обратную связь, и достаточно скоро становится ясно, полезно изменение или нет.

P.S.: Возвращаясь к начальной мысли – о медицине будущего, когда вы заметите болезнь раньше, чем она станет заметной. Да, это ещё невозможно. Тем не менее, поддержка welltory сможет вовремя отследить негативные изменения, и подскажет обратиться к врачу за обследованием.

Pin It on Pinterest