Зачем, когда и как делать замеры?
21 апреля 2016
6-15

Что анализируют замеры Welltory и для чего они нужны?

Замеры в нашем приложении анализируют вариабельность сердечного ритма (ВСР) – длительность сердечных сокращений в миллисекундах – показывающую состояние вашей вегетативной нервной системы, которая, в свою очередь, регулирует способность организма приспосабливаться к изменяющимся условиям.

Наша вегетативная нервная система контролирует реакции на внешние обстоятельства, то есть способность организма приспосабливаться к изменяющимся условиям.

Вегетативная нервная система состоит из симпатического и парасимпатического отделов. Первый отдел — это словно педаль газа, второй — педаль тормоза. У здорового человека работа обоих отделов сбалансирована. Но если он, например, заболевает, симпатический отдел начинает преобладать. Из-за возникающего дисбаланса ухудшается кровообращение, нарушается работа внутренних органов.

Получить сведения о состоянии вегетативной нервной системы можно, если обратить внимание на интервалы между ударами сердца, которые оцениваются показателем вариабельности сердечного ритма, методы анализа которого разработал в середине прошлого века профессор Роман Баевский. Подробнее о методе вы можете узнать здесь. Именно на основе этого метода и анализируются замеры сердечного ритма в нашем приложении.

Замеры выполняются с помощью специальных устройств.

С помощью замеров мы узнаём уровень вашего стресса, запас жизненных сил и энергии, а также частоту сердечных сокращений.

Замеры помогают понять, как работает ваш организм: на износ, не успевая восстанавливать запасы энергии, или же спокойно перенося ежедневную нагрузку.

Когда делать замеры?

Замеры необходимо делать 2 раза в день.

  • Утром – через 15 минут после пробуждения, когда вы уже проснулись, но еще не успели сделать зарядку, выпить кофе или позавтракать.
  • Вечером – прямо перед сном, уже лежа в кровати.

Также важно делать замеры в моменты проблемного состояния (стресс, головная боль, недомогания), чтобы понять, как это сказывается на вашем нервной системе.

Во время замера не двигайтесь и не разговаривайте для наиболее точных результатов. Дышите спокойно и естественно. Можете выйти из приложения и почитать новости – замер продолжится в фоновом режиме.

Как сделать замер?

1. Включите устройство для измерения и наденьте его
measures_process

2. Включите Bluetooth на телефоне
IMG_0001

3. Откройте приложение Welltory

IMG_0009

4. В боковом меню откройте раздел “Кардиомонитор”

IMG_0002

5. Выберите тип подключения  “Bluetooth”

IMG_0015

6. Выберите в открывшемся окне поиска необходимое устройство.

IMG_0014

7. В боковом меню откройте раздел “Сделать замер”, устройтесь поудобнее

IMG_0003

8.Нажмите кнопку “Сделать новый замер”

IMG_0012

9. По окончании замера вы увидите сообщение “Обработка результатов” и через пару секунд сможете сделать пометку о вашем дне, ответить на несколько коротких вопросов, оставить комментарий о своем текущем состоянии и, конечно же, увидеть свои показатели,  или сделать новый замер.
Image Border Editor: https://www.tuxpi.com/photo-effects/borders
Image Border Editor: https://www.tuxpi.com/photo-effects/borders
Image Border Editor: https://www.tuxpi.com/photo-effects/borders
Поздравляем, теперь ваше устройство будет автоматически подключаться при нажатии кнопки “Сделать новый замер”, если включен Bluetooth на телефоне. Таким образом, шаги 4-6 необходимо проделывать только при подключении нового устройства.