Как технологии улучшат вашу жизнь, или что такое Quantified self

107

Все посты / Гаджеты / Измерения / Измеряй себя / Приложения для здоровья / Снятие стресса

Представьте, что у вас талант. Вы знаете, в каком настроении проснётесь завтра. Уверены, что в этот вторник тренировка в спортзале повысит уровень энергии на 15%. Способны заметить болезнь ещё до её развития. Да, это так – вы идёте к врачу, зная заранее, где проблема. И выздоравливаете – даже рак излечим на 90%, если находится в […]

Болит голова? Откройте форточку!

350

Все посты / Гаджеты / Образ жизни / Приложения для здоровья / Снятие стресса / Справляться со стрессом / Стресс на работе

Усталость, сонливость, апатия, головная боль, раздражительность и невозможность сосредоточиться — знакомо? Простая причина, которую легко устранить — высокий уровень углекислого газа в помещении. Да, это так. Мы ходим по врачам и сдаем анализы, принимаем витамины, проходим дорогие обследования, если чувствуем недомогание. При этом забываем, что кроме качества сна, еды и здорового образа жизни, не менее […]

Почему с понедельника ничего не изменится. Правда о качестве нашей жизни

81

Все посты / Здоровье / Образ жизни / Продуктивность / Снятие стресса / Справляться со стрессом / Стресс / Стресс-факторы / Упадок сил

Вам 30+, вы успешны, карьера на взлете, а счастья все нет. Здоровье уже не то, вид в зеркале расстраивает, постоянная усталость — вечная спутница. Знакомая история? Вы понимаете — всё, нужно что-то менять. Читаете разные статьи: как избавиться от депрессии, как похудеть, какая диета лучше. Все подряд пишут: нужно кардинально изменить жизнь! Правильно питаться, заниматься спортом […]

Как сердце может рассказать все о вашем здоровье

436

Все посты / Гаджеты / Здоровье / Измерения / Измеряй себя / Кардиомониторы / Образ жизни / Приложения для здоровья / Пульс / Сердечный ритм / Снятие стресса / Справляться со стрессом / Стресс / Стресс на работе / Упадок сил / Цифровое здоровье

Слышали фразу: «сердце бьется как часы»? Так говорят, когда со здоровьем все в порядке — имея в виду, что сердце работает четко и ровно. Так вот, это не совсем правильно. Еще в 1733 году английский физиолог и химик Стивен Гейлс обнаружил, что сердечный ритм изменчив. У человека с пульсом 60 ударов в минуту — время между каждым ударом […]

6 фактов: почему секс может сделать вас продуктивнее

360

Все посты / Здоровье / Отдых / Продуктивность / Снятие стресса / Стресс / Стресс-факторы / Управление сном

Секс — не только приятное, но и полезное занятие. Когда вы занимаетесь сексом и получаете удовольствие, в организме вырабатывается целый коктейль из гормонов и нейромедиаторов — окситоцин, дофамин, серотонин. Поэтому вы чувствуете мощное улучшение настроения и расслабление, и становитесь счастливее. Конечно же, такое состояние помогает нам быть продуктивнее и лучше работать. Кроме этого, регулярный секс […]

Алкоголь — чтобы утром не было мучительно больно

1502

Боли. Как справляться / Все посты / Жизненные силы / Здоровье / Лайфхаки / Образ жизни / Отдых / Снятие стресса / Стресс / Тревожность

Корпоративные вечеринки, длинные выходные с друзьями и семьей, Новый год — впереди столько праздничных поводов, что даже любители ЗОЖ позволяют себе выпить. Как и что пить, чтобы не было похмелья? Чем закусывать, как быстро протрезветь, какие напитки полезнее — разбираемся! А что, алкоголь не всегда вреден? Алкоголь в малых дозах не принесет вреда организму и даже полезен, […]

Pin It on Pinterest