Как бросить курить и зачем это делать. Кейс с инструкциями

Мы решили поделиться с вами подробной инструкцией — Как бросить курить, отработанной на наших же сотрудниках и пользователях, которым мы помогали изменить привычки. Но начнем с преамбулы, чтобы вы, изучив теоретическую часть, захотели бросить курить еще больше....

Вышла новая версия Welltory на iOS со множеством интересных изменений!

Наконец-то мы можем поделиться с нашими пользователями радостью выхода iOS-версии 1.3.3 c большим количеством новых возможностей и изменений. В этой версии, где многое станет удобнее, вас к тому же ждут настоящие открытия в области исследования себя и своего здоровья....

Новая эра медицины

Наш организм — весьма таинственная вещь. То он толстеет, то худеет, сегодня у вас отличное настроение, завтра не очень, сегодня вы хорошо спите, завтра плохо, а после тридцати лет начинаете подспудно бояться начинающих появляться болезней. Большинство врачей, которые...

Как технологии улучшат вашу жизнь, или что такое Quantified self

Представьте, что у вас талант. Вы знаете, в каком настроении проснётесь завтра. Уверены, что в этот вторник тренировка в спортзале повысит уровень энергии на 15%. Способны заметить болезнь ещё до её развития. Да, это так – вы идёте к врачу, зная заранее, где проблема....

Как узнать свой уровень стресса и запас энергии?

Вышла новая версия приложения Welltory 1.2 — теперь зарегистрироваться и исследовать свой образ жизни может любой желающий, это бесплатно. Вы уже сейчас можете пойти и измерить уровень стресса и запас энергии. Это возможность проанализировать своё здоровье и...

Как смайлы помогли решить проблемы с самочувствием и весом

Небольшая история о том, как измерение своего образа жизни и привычек помогло одной девушке стать счастливее. Однажды Элис получила в подарок от сестры красивый ежедневник. В нем можно было отмечать погоду, плохие и хорошие вещи, произошедшие за день, что ты ел на...

Сила воли и вариабельность сердечного ритма: кейс

Продолжаем рассказывать истории о том как люди улучшают свое самочувствие, измеряя и анализируя свои показатели.  Мы уже рассказывали о девушке, которая стала счастливее и похудела, а сегодня — случай Марка, который прокачал силу воли и стал заниматься спортом. Марк...

Как Эйб научился ложиться спать раньше

Продолжаем публиковать истории, как эксперименты и анализ изменений помогают людям улучшать свой образ жизни. Этот случай о том, как человек с помощью напоминаний поменял свою привычку ложиться слишком поздно. Кейс переведен и адаптирован с сайта Quantified Self —...

Pin It on Pinterest