Как бросить курить и зачем это делать. Кейс с инструкциями

Мы решили поделиться с вами подробной инструкцией — Как бросить курить, отработанной на наших же сотрудниках и пользователях, которым мы помогали изменить привычки. Но начнем с преамбулы, чтобы вы, изучив теоретическую часть, захотели бросить курить еще больше....

Стресс и технологии

Жизнь с завидным постоянством сталкивает людей с переживаниями и стрессами. Ежедневно мы ощущаем влияние стресса в самых различных формах — начиная от бытовых споров и заканчивая встречами с гораздо более серьёзными раздражителями. Стресс является практически...

Эффект наблюдателя: легкий способ улучшить здоровье

Как быть всегда полным энергии? Как проживать каждый день в лучшей физической форме? Вы же знаете очевидные ответы. Они простые, проверены временем, ВОЗ и теми счастливыми 7% небожителей, которые бегают марафоны, не пьют алкоголь и всегда полны сил. Если вы из таких,...

Как Эйб научился ложиться спать раньше

Продолжаем публиковать истории, как эксперименты и анализ изменений помогают людям улучшать свой образ жизни. Этот случай о том, как человек с помощью напоминаний поменял свою привычку ложиться слишком поздно. Кейс переведен и адаптирован с сайта Quantified Self —...

Pin It on Pinterest