Секс — не только приятное, но и полезное занятие. Когда вы занимаетесь сексом и получаете удовольствие, в организме вырабатывается целый коктейль из гормонов и нейромедиаторов — окситоцин, дофамин, серотонин. Поэтому вы чувствуете мощное улучшение настроения и расслабление, и становитесь счастливее. Конечно же, такое состояние помогает нам быть продуктивнее и лучше работать.

Кроме этого, регулярный секс улучшает память и способность думать, ускоряет обновление нейронов мозга, снижает стресс и даже помогает бороться с простудой. О каждом пункте — подробнее.

Защищает от простуды и гриппа

Секс укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма вирусным заболеваниям, если заниматься им 1-2 раза в неделю — повышается уровень иммуноглобулина А (IgA). Ученые Университета Уилкс в Пенсильвании проводили эксперимент, в котором участвовали согласно 112 студентов. Выяснилось, что у тех, кто активнее в сексуальной жизни, уровень иммуноглобулина А выше на 30%. Правда, если студенты занимались сексом чаще 2 раз в неделю, их количество иммуноглобулина было таким же, как и у тех, у кого секса было мало.

Так что больничные берут реже те, кто сексуально активен — но во всем нужно соблюдать меру 🙂

секс повышает продуктивность welltory

Секс снижает стресс и тревогу

Особенно полезно не забывать о регулярной половой жизни, если вы в постоянном напряжении. Хронический стресс плохо влияет на работу мозга, а значит — и на вашу работоспособность и продуктивность. Концентрация внимания снижается, напряжение растет, дела копятся — а все это влияет на уверенность в себе и своих способностях.

Исследование, проведённое в Университете Пейсли (Великобритания), показывает, что люди после традиционного секса  справляются со стрессовыми ситуациями гораздо лучше, чем практикующие другие формы или воздерживающиеся.

Еще частый секс защищает мозг, снижая гормон стресса кортизол.

Ученые в 2010 году опубликовали результаты исследования, в котором выявили корреляцию между ежедневным сексом в течение двух недель и ростом клеток в гиппокампе. Гиппокамп — участок мозга, восприимчивый к воздействию стресса. Половой акт укрепляет способность мозга реагировать на стресс, лучше восстанавливаться. Кроме этого, было обнаружено, что тревога тоже снижается.

Чем меньше стресс — лучше ваша продуктивность в течение дня.

Секс делает вас умнее и ускоряет обновление нервных клеток мозга

А еще гиппокамп — область мозга, отвечающая за способность человека обучаться новому. Он играет важную роль в формировании долгосрочных воспоминаний из кратковременной, рабочей памяти. Секс ускоряет процесс деления нейронов в гиппокампе.

Исследователи из Университета Мэриленд обнаружили, что регулярная половая активность увеличивает нейрогенез — процесс образования новых нейронов в гиппокампе, области головного мозга. Другие исследования, проведенные ранее,  подтверждают это. Оба исследования проводились на крысах, но ученые полагают, что у людей процессы аналогичны.

Подробнее о процессе нейрогенеза и почему он так важен мы писали в этой статье.

Так что регулярный секс помогает обучаться новому — что важно для продуктивной работы.

польза секса для работы мозга и организма welltory

Секс улучшает память

Исследование показало корреляцию между частотой секса и памятью у женщин.

Канадские ученые провели эксперимент, и обнаружили взаимосвязь между частотой секса у женщин и запоминанием абстрактных слов. В исследовании участвовали 78 женщин от 18 до 29 лет. Они заполняля анкеты и отвечали на вопросы о частоте секса, частоте оргазма, фазе менструального цикла и приеме оральных контрацептивов.

Затем им показывали две серии изображений, с лицами людей и абстрактными словами. После второй серии просили указать, какие из изображений они уже видели. Выяснилось, что женщины, чаще занимающиеся сексом и получающие оргазм, лучше запоминали слова, но не лица. При этом подобной корреляции не наблюдалось у тех, кто принимал контрацептивы. А фаза менструального цикла не влияла на запоминание.

Так как в исследованиях на крысах уже была найдена причинно-следственная связь между частотой секса и работой гиппокампа, ученые предполагают, что такая же взаимосвязь существует у людей. К тому же, женщины в этом исследовании лучше запоминали слова, а не лица — это косвенно подтверждает выводы. За запоминание слов отвечает гиппокамп, а за память на лица — другие участки мозга.

Еще в одном голландском исследовании изучалось влияние секса на память у пожилых людей. По результатам исследования 1700 человек в возрасте от 58 до 98 лет, ученые выявили тесную связь — у тех, кто вел активный образ жизни и занимался сексом, была лучше память и когнитивные функции.

польза секса для мозга Welltory

Секс улучшает когнитивные функции лучше, чем кроссворды

Есть исследования, подтверждающие, что головоломки, логические игры и судоку помогают мозгу лучше соображать. А вот ученые говорят, что оргазм еще более эффективен в поддержании наших когнитивных функций. Головоломки стимулируют определенные участки мозга, а оргазм увеличивает приток крови и активизирует весь мозг сразу.

Секс улучшает аналитические способности

Похоже, секс помогает мыслить аналитически. Ученые говорят: “Влюбленные люди, как правило, сосредоточены на долгосрочных перспективах, и это усиливает целостное мышление и творчество. Когда же они занимаются сексом, то сосредоточены на настоящем моменте и конкретных деталях, что усиливает аналитическое мышление”

Делаем выводы, трудоголики!

Регулярная половая жизнь:

  • улучшает иммунитет и повышает сопротивляемость простуде
  • снижает стресс и тревожность
  • делает вас умнее
  • улучшает память, когнитивные функции и способность соображать
  • улучшает аналитические способности

Ну и конечно, секс помогает быть в хорошем настроении, лучше высыпаться и быть продуктивнее в течение дня.

В статье использовались кадры из фильмов: «Волк с Уолл-стрит», «Простые сложности», сериала «Игры престолов».

Pin It on Pinterest