60% счастья не зависят от вас. Как распорядиться остальными 40%?

143

Все посты / Жизненные силы / Как быть счастливым / Лайфхаки

Для тех, кто хочет быть кузнецом своего счастья,  у нас для вас плохая новость… 60% счастья не зависят от нас. Половина  — это генетика, еще 10% — социальные и личные обстоятельства, и лишь  40% — образ жизни. Этот вывод основывается на американском исследовании нескольких тысяч пар близнецов. И, что теперь? Нужно быть оптимистами. Ведь у […]

Цифровая медицина: принятие потребителями

284

Все посты / Жизненные силы / Образ жизни / Приложения для здоровья / Цифровое здоровье

Исторически сложилось так, что потребительское пространство цифровой медицины было одной из самых сложных категорий для инвесторов, в том числе Rock Health. В поисках соответствующих действительности данных были опрошены тысячи людей, представляющих всё взрослое население США. Цель исследования — найти ответы на несколько ключевых вопросов: каковы нынешние темпы проникновения для основных категорий цифрового здоровья, что является […]

Волшебная пилюля от всего: здоровый сон

82

Все посты / Жизненные силы / Здоровье / Медитация / Образ жизни / Приложения для здоровья / Продуктивность / Сон / Стресс / Упадок сил / Управление сном / Циклы сна

Некоторые люди мечтают, чтобы ученые изобрели волшебные таблетки, которые позволят обходиться без сна вообще. Когда человек хочет успеть как можно больше, он забывает про потребность организма в восстановлении. Собственники бизнеса и увлеченные своей работой люди согласятся: такие понятия, как «выходные», «отпуск» у них исчезают. Они начинают относиться ко сну пренебрежительно. Три-четыре часа — и в […]

Алкоголь — чтобы утром не было мучительно больно

1547

Боли. Как справляться / Все посты / Жизненные силы / Здоровье / Лайфхаки / Образ жизни / Отдых / Снятие стресса / Стресс / Тревожность

Корпоративные вечеринки, длинные выходные с друзьями и семьей, Новый год — впереди столько праздничных поводов, что даже любители ЗОЖ позволяют себе выпить. Как и что пить, чтобы не было похмелья? Чем закусывать, как быстро протрезветь, какие напитки полезнее — разбираемся! А что, алкоголь не всегда вреден? Алкоголь в малых дозах не принесет вреда организму и даже полезен, […]

Всем выйти из сумрака: как справиться с сезонной апатией?

45

Все посты / Жизненные силы / Здоровье / Лайфхаки / Справляться со стрессом / Стресс / Тревожность / Упадок сил

Сейчас, когда предновогодняя суета закончилась, праздники и длинные выходные прошли, нужно войти в обычный ритм и включиться в работу. Но многие чувствуют упадок сил и депрессию. Вы тоже как выжатый лимончик? Мы подобрали способы справиться с этим состоянием. Признаки сезонной депрессии Апатия, желание спать, невозможность сконцентрироваться — частые спутники осенью и зимой. Есть даже термин, […]

Pin It on Pinterest