Профессиональное выгорание. Правда, что это болезнь?

132

Все посты / Выгорание / Образ жизни / Продуктивность / Психическое здоровье / Стресс на работе / Упадок сил

Апатия, ощущение собственной ненужности, усталость, которая не проходит, нежелание вставать по утрам и ехать на работу, головные боли — что мы делаем, если вдруг начинаем чувствовать что-то из вышеперечисленного? Довольно часто мы обвиняем себя в лени и прокрастинации, пытаемся собраться с силами, заправляемся таблетками/кофе/сладостями/добавьте свой вариант и отправляемся туда, “куда ноги не несут”, делать то, […]

Болит голова? Откройте форточку!

278

Все посты / Гаджеты / Образ жизни / Приложения для здоровья / Снятие стресса / Справляться со стрессом / Стресс на работе

Усталость, сонливость, апатия, головная боль, раздражительность и невозможность сосредоточиться — знакомо? Простая причина, которую легко устранить — высокий уровень углекислого газа в помещении. Да, это так. Мы ходим по врачам и сдаем анализы, принимаем витамины, проходим дорогие обследования, если чувствуем недомогание. При этом забываем, что кроме качества сна, еды и здорового образа жизни, не менее […]

Проверьте себя: профессиональное выгорание близко?

136

Все посты / Выгорание / Здоровье / Образ жизни / Отдых / Продуктивность / Справляться со стрессом / Стресс / Стресс на работе / Тревожность / Упадок сил / Цифровое здоровье

Профессиональное выгорание — это не просто стресс, связанный с эмоциональным истощением на работе. Burnout (англ., выгорание) встречается чаще, чем об этом принято говорить. Мы все показываем на людях образ успешного и супер-продуктивного себя. Никто не любит признаваться, что ему — плохо. Что делает человек, когда переживает сильное эмоциональное напряжение? Заедает стресс или перестает есть вообще, […]

Как справиться с профессиональным выгоранием

86

Вакансии / Все посты / Выгорание / Лайфхаки / Образ жизни / Продуктивность / Справляться со стрессом / Стресс / Стресс на работе / Стресс-факторы / Тревожность / Упадок сил / Цифровое здоровье

Люди часто не понимают, насколько большие риски для здоровья несет профессиональное выгорание и сильный хронический стресс. Давайте поговорим, о том, как помочь себе справиться с Burnout и чего категорически делать не стоит. Советы в интернете говорят нам что-то вроде: “подумайте, чем вы любите заниматься, смените работу и съездите в отпуск полежать под пальмой”. Человек, который […]

Как сердце может рассказать все о вашем здоровье

283

Все посты / Гаджеты / Здоровье / Измерения / Измеряй себя / Кардиомониторы / Образ жизни / Приложения для здоровья / Пульс / Сердечный ритм / Снятие стресса / Справляться со стрессом / Стресс / Стресс на работе / Упадок сил / Цифровое здоровье

Слышали фразу: «сердце бьется как часы»? Так говорят, когда со здоровьем все в порядке — имея в виду, что сердце работает четко и ровно. Так вот, это не совсем правильно. Еще в 1733 году английский физиолог и химик Стивен Гейлс обнаружил, что сердечный ритм изменчив. У человека с пульсом 60 ударов в минуту — время между каждым ударом […]

Pin It on Pinterest