Сова съест жаворонка? Как проснуться продуктивно

63

Все посты / Здоровье / Лайфхаки / Личный тренер / Продуктивность / Сон / Стресс-факторы / Управление сном / Циклы сна

Не так важно, насколько рано вы просыпаетесь. Важнее, как вы проводите первые часы после пробуждения. В этой статье поговорим о способах начать день продуктивно и не растратить энергию на пустяки. В интернете попадается масса списков а-ля «10 способов начать утро правильно». В книгах, лекциях и выступлениях гуру тайм-менеджмента попадаются эти рекомендации. И Брайан Трейси, и […]

Как улучшить сон? Обзор бесконтактного трекера сна S+

185

Все посты / Гаджеты / Образ жизни / Приложения для здоровья / Сон / Управление сном / Циклы сна / Цифровое здоровье

Первый гаджет для отслеживания сна, который не нужно надевать на руку или класть под подушку. Всё, что вам нужно — поставить трекер S+ от Res Med возле кровати. Он будет помогать быстрее заснуть, отслеживать качество сна и анализировать, как улучшить ваш сон. Чем S+ интересен, как он помогает решать проблемы со сном и наш отзыв […]

Волшебная пилюля от всего: здоровый сон

82

Все посты / Жизненные силы / Здоровье / Медитация / Образ жизни / Приложения для здоровья / Продуктивность / Сон / Стресс / Упадок сил / Управление сном / Циклы сна

Некоторые люди мечтают, чтобы ученые изобрели волшебные таблетки, которые позволят обходиться без сна вообще. Когда человек хочет успеть как можно больше, он забывает про потребность организма в восстановлении. Собственники бизнеса и увлеченные своей работой люди согласятся: такие понятия, как «выходные», «отпуск» у них исчезают. Они начинают относиться ко сну пренебрежительно. Три-четыре часа — и в […]

Pin It on Pinterest