Вебинар 26го октября: как стать счастливее с помощью цифрового подхода к жизни

Каждый человек стремится к счастью и хочет жить долго. Есть только один рецепт, чтобы этого добиться — каждый день проживать в своей наилучшей возможной форме, просыпаться в отличном настроении, прекрасно выглядеть, быть максимально продуктивным и здоровым. Но есть проблема  — нет универсального способа добиться этого.

Мы все разные. Именно поэтому 80% людей толстеют после диет, 72% не добиваются своих фитнес-целей, а 44% страдают от хронического стресса. Что с этим делать? Как найти то, что работает именно для вас? Приглашаем вас на бесплатный онлайн вебинар 26 октября в 20 часов. Ведущие — основатели Welltory, представители Quantified Self движения в России.

Перейти к заказу билетов

welltory каждый человек индивидуален
Что интересного вы узнаете на вебинаре?

Можно легко менять свою жизнь, если опираться при этом на фактические данные о своем самочувствии.

На примере кейсов из практики расскажем:

  • как худеть, меняя свой график просмотра сериалов;
  • как лучше спать и высыпаться с помощью изменения диеты;
  • как бросить пить с помощью бега;
  • как меньше есть, питаясь в более освещенных местах;
  • как научиться предсказывать простуду и приступы мигрени за 3-4 дня;
  • как работать больше, выключая комьютер раньше.

Почему себя нужно изучать?

Ни в школе, ни в университете нас не учат, как обращаться с самым важным — с нашим организмом. А от того, в каком он состоянии, зависит вообще все:

  • ваша продуктивность и когнитивные способности;
  • ваше настроение и способность бороться со стрессом;
  • ваше здоровье и физическая форма.

Многие из нас ошибочно думают, что организм — это некая данность, определенная генетикой. Какой есть, такой и есть. А наше счастье — это результат воздействия на нас неких внешних факторов (любви, хорошей работы, зарплаты, машины, отсутствия неприятностей и других).

Так вот, это все неправда.

Наше здоровье определяется генетикой лишь на 10%. А наше счастье определяется внешними обстоятельствами — тоже всего лишь на 10%.

от чего зависит счастье

Все остальное — это результат нашего образа жизни и того, насколько мы хорошо себя знаем и как о себе заботимся.

Но как нам узнать о себе больше?

Врачи изучают не нас, а болезни. Тренеры в фитнес-клубе дают общие советы. Интернет полон противоречивой и ложной информации. Даже ученые мало знают о том, как правильно жить конкретному человеку в его естественной среде обитания. Например, они все никак не могут сойтись даже на том, полезно мясо или вредно.

Что же нам остается? Изучать себя и проверять все на фактах, а не верить на слово.

Хорошая новость: теперь это легко. Узнать о себе может каждый, не прилагая усилий. Это возможно благодаря множеству приложений, гаджетов и устройств, которые позволяют анализировать себя, свое поведение, самочувствие и влияние разных факторов на свой организм.

Например, об этом говорит Павел Правдин, один из основателей Welltory, в своем выступлении на TedX FontankaRiver:

О том, как это все работает, как этим пользоваться, что можно делать абсолютно бесплатно и какие приложения и гаджеты лучше работают — вы узнаете на нашем вебинаре.

Приходите, будет интересно, а главное, полезно.

Кто ведет вебинар:

Павел Правдин и Евгения Смородникова, основатели Welltory, профессиональные трудоголики и лайфхакеры. Мы занимаемся математическим анализом образа жизни, чтобы улучшать свои показатели здоровья, счастья, продуктивности и физической формы. И весь сервис Welltory создан, чтобы помогать другим людям в этом.

welltory

Записывайтесь на наш бесплатный вебинар, будем рассказывать о доступных для всех решениях, приложениях и подходах. Говорить о том, почему нам так трудно менять свои нездоровые привычки и как улучшать и менять свой образ жизни без усилий.

Перейти к заказу билетов

Что еще почитать?