Баланс, или ещё раз про «начну с понедельника»

59

Все посты / Как быть счастливым / Лайфхаки / Личный тренер / Образ жизни / Отдых / Планирование жизни / Позитивное мышление / Стресс-факторы

Вам попадалось упражнение – круг баланса жизненных сфер? Суть простая — вы рисуете круг, делите его на 8 секторов. Каждый сектор — это ресурс, дающий нам энергию. Это могут быть деньги, отношения, карьера, здоровье, отдых, друзья, личное развитие или хобби.  Иногда добавляются другие: духовность, творчество и т.д. Проставляются отметки по шкале от 0 до 10, где […]

Наука счастья: бананы, простые действия и ловушки на пути к счастливой жизни

234

Все посты / Здоровье / Измеряй себя / Как быть счастливым / Личный тренер / Образ жизни / Позитивное мышление / Психическое здоровье / Сон / Стресс / Стресс-факторы

Люди часто думают, что счастье зависит от внешних обстоятельств и им нельзя управлять. На самом деле, можно быть счастливым каждый свой день и прожить так всю свою жизнь. Пожалуй, это и есть главное желание и задача каждого из нас. Это возможно, если понимать, как все это работает. Что такое счастье? У каждого свое определение счастья. […]

Как смайлы помогли решить проблемы с самочувствием и весом

22

Все посты / Измеряй себя / Лайфхаки / Личный тренер / Позитивное мышление / Стресс

Небольшая история о том, как измерение своего образа жизни и привычек помогло одной девушке стать счастливее. Однажды Элис получила в подарок от сестры красивый ежедневник. В нем можно было отмечать погоду, плохие и хорошие вещи, произошедшие за день, что ты ел на завтрак, обед, ужин. Главное, в конце дня ей нужно было нарисовать смайл, который […]

Pin It on Pinterest