Новый Welltory. Октябрь 2017

42

Все посты / Здоровье / Измерения / Новости / Сердечный ритм / Цифровое здоровье

Друзья, в последней версии Welltory мы выпустили каталог пошаговых программ на разные случаи жизни: проблемы со сном, настроением, спортом, прокрастинацией и т.д. Он будет постоянно расти! Но есть и другая важная новость. Детальная расшифровка замеров теперь доступна в бесплатной версии только один раз. Надеюсь, вы нас поддержите, это позволит нам усилить наш научный отдел, и уже […]

Человек, который сделал миллионный замер в Welltory

89

Все посты / Гаджеты / Здоровье / Измерения / Измеряй себя / Новости / Образ жизни

Некоторое время назад мы делились нашей важной новостью: в базе Welltory теперь больше миллиона замеров вариабельности сердечного ритма. Это очень много! Учитывая, что все замеры связаны с данными об образе жизни пользователей, а именно, сколько они спят, как много двигаются, потребляемые калории, — это совершенно уникальная по количеству и качеству база. Напоминаем, что замер наш […]

Как технологии улучшат вашу жизнь, или что такое Quantified self

75

Все посты / Гаджеты / Измерения / Измеряй себя / Приложения для здоровья / Снятие стресса

Представьте, что у вас талант. Вы знаете, в каком настроении проснётесь завтра. Уверены, что в этот вторник тренировка в спортзале повысит уровень энергии на 15%. Способны заметить болезнь ещё до её развития. Да, это так – вы идёте к врачу, зная заранее, где проблема. И выздоравливаете – даже рак излечим на 90%, если находится в […]

Как узнать свой уровень стресса и запас энергии?

118

Все посты / Гаджеты / Здоровье / Измерения / Измеряй себя / Личный тренер / Продуктивность / Сон / Справляться со стрессом / Стресс / Тревожность / Упадок сил / Цифровое здоровье

Вышла новая версия приложения Welltory 1.2 — теперь зарегистрироваться и исследовать свой образ жизни может любой желающий, это бесплатно. Вы уже сейчас можете пойти и измерить уровень стресса и запас энергии. Это возможность проанализировать своё здоровье и самочувствие — вся статистика сохраняется, а аналитики дают подсказки, что можно улучшить. Почему это круто и полезно, зачем […]

Как сердце может рассказать все о вашем здоровье

251

Все посты / Гаджеты / Здоровье / Измерения / Измеряй себя / Кардиомониторы / Образ жизни / Приложения для здоровья / Пульс / Сердечный ритм / Снятие стресса / Справляться со стрессом / Стресс / Стресс на работе / Упадок сил / Цифровое здоровье

Слышали фразу: «сердце бьется как часы»? Так говорят, когда со здоровьем все в порядке — имея в виду, что сердце работает четко и ровно. Так вот, это не совсем правильно. Еще в 1733 году английский физиолог и химик Стивен Гейлс обнаружил, что сердечный ритм изменчив. У человека с пульсом 60 ударов в минуту — время между каждым ударом […]

Сила воли и вариабельность сердечного ритма: кейс

88

Все посты / Здоровье / Измерения / Измеряй себя / Лайфхаки / Личный тренер / Образ жизни / Приложения для здоровья / Продуктивность / Сердечный ритм / Тайм менеджмент

Продолжаем рассказывать истории о том как люди улучшают свое самочувствие, измеряя и анализируя свои показатели.  Мы уже рассказывали о девушке, которая стала счастливее и похудела, а сегодня — случай Марка, который прокачал силу воли и стал заниматься спортом. Марк Левитт — инженер и терапевт. Сейчас он уже на пенсии, но продолжает применять знания. Две главных его […]

Куда уходит время? Rescue time — помощник продуктивности

233

Все посты / Здоровье / Измерения / Измеряй себя / Лайфхаки / Личный тренер / Образ жизни / Планирование жизни / Продуктивность / Прокрастинация / Сон / Стресс

А вы знаете, как именно вы проводите свой рабочий день? С помощью программы Rescue Time можно провести анализ своей работы и увидеть, куда делось время. Кроме этого, тайм-трекер поможет обнаружить взаимосвязь между самочувствием и продуктивностью. А мы расскажем, как стать эффективнее с помощью простых лайфхаков. Возможности программы Rescue time — приложение для компьютера и смартфона, […]

Pin It on Pinterest