Как бросить курить и зачем это делать. Кейс с инструкциями

356

Все посты / Здоровье / Лайфхаки / Образ жизни / Сердечный ритм

Мы решили поделиться с вами подробной инструкцией — Как бросить курить, отработанной на наших же сотрудниках и пользователях, которым мы помогали изменить привычки. Но начнем с преамбулы, чтобы вы, изучив теоретическую часть, захотели бросить курить еще больше. Все мифы о курении уже давно развеяны. Без него не растолстеете, если не будете заедать стресс сладкими булочками. […]

Новый Welltory. Октябрь 2017

57

Все посты / Здоровье / Измерения / Новости / Сердечный ритм / Цифровое здоровье

Друзья, в последней версии Welltory мы выпустили каталог пошаговых программ на разные случаи жизни: проблемы со сном, настроением, спортом, прокрастинацией и т.д. Он будет постоянно расти! Но есть и другая важная новость. Детальная расшифровка замеров теперь доступна в бесплатной версии только один раз. Надеюсь, вы нас поддержите, это позволит нам усилить наш научный отдел, и уже […]

Человек, который сделал миллионный замер в Welltory

99

Все посты / Гаджеты / Здоровье / Измерения / Измеряй себя / Новости / Образ жизни

Некоторое время назад мы делились нашей важной новостью: в базе Welltory теперь больше миллиона замеров вариабельности сердечного ритма. Это очень много! Учитывая, что все замеры связаны с данными об образе жизни пользователей, а именно, сколько они спят, как много двигаются, потребляемые калории, — это совершенно уникальная по количеству и качеству база. Напоминаем, что замер наш […]

Анализ сердечного ритма может предсказать отказ HDD

69

Все посты / Гаджеты / Здоровье / Кардиомониторы / Лайфхаки / Пульс / Сердечный ритм / Цифровое здоровье

Как вы знаете, мы в Welltory применяем методы кардиоинтервалографии для анализа вариабельности сердечного ритма, активности симпатического и парасимпатического отдела нервной системы, выявления физического и ментального стресса и запаса энергии человека. Недавно, совершенно случайно, мы обратили внимание на то, как выглядит график нагрузки на наших серверах и насколько он похож на график вариабельности сердечного ритма. Рисунок […]

Как фитнес-трекер спас жизнь 42-летнему человеку из Нью Джерси

71

Все посты / Гаджеты / Здоровье / Лайфхаки / Цифровое здоровье

В начале апреля 2016 года 42-летний мужчина с сердечным приступом поступил в отделении скорой помощи медицинского центра Богоматери Лурдес в городе Камден. Обследования выявили фибрилляцию предсердий (ФП) — нерегулярное и быстрое сердцебиение. Необходимы были меры неотложной помощи. Доктора были не до конца уверены в причине криза: была ли это хроническая проблема или ее вызвал сердечный […]

Сова съест жаворонка? Как проснуться продуктивно

70

Все посты / Здоровье / Лайфхаки / Личный тренер / Продуктивность / Сон / Стресс-факторы / Управление сном / Циклы сна

Не так важно, насколько рано вы просыпаетесь. Важнее, как вы проводите первые часы после пробуждения. В этой статье поговорим о способах начать день продуктивно и не растратить энергию на пустяки. В интернете попадается масса списков а-ля «10 способов начать утро правильно». В книгах, лекциях и выступлениях гуру тайм-менеджмента попадаются эти рекомендации. И Брайан Трейси, и […]

Нервные клетки: и всё-таки они восстанавливаются!

837

Все посты / Здоровье

Часто мы думаем, что у взрослых людей новые нервные клетки не образуются. Это не так. Что влияет на восстановление нейронов, почему для нас это важно и как мы можем улучшить работу мозга — в этой статье. Немного науки До 1960-х годов считалось, что мы рождаемся с уже сформированным мозгом, и нейроны в течение жизни не […]

Как узнать свой уровень стресса и запас энергии?

178

Все посты / Гаджеты / Здоровье / Измерения / Измеряй себя / Личный тренер / Продуктивность / Сон / Справляться со стрессом / Стресс / Тревожность / Упадок сил / Цифровое здоровье

Вышла новая версия приложения Welltory 1.2 — теперь зарегистрироваться и исследовать свой образ жизни может любой желающий, это бесплатно. Вы уже сейчас можете пойти и измерить уровень стресса и запас энергии. Это возможность проанализировать своё здоровье и самочувствие — вся статистика сохраняется, а аналитики дают подсказки, что можно улучшить. Почему это круто и полезно, зачем […]

Pin It on Pinterest